¿Triglicéridos altos? Esta bebida puede ayudar a disminuirlos

Los triglicéridos son el tipo de grasa más común en el cuerpo; sin embargo, cuando se presentan en niveles elevados también pueden tener una consecuencia negativa en la salud, puedes estos representan un mayor riesgo de padecer enfermedades del corazón, y es por eso que aquí te dejamos la bebida que puedes tomar si necesitas controlar este nivel. 

Cuidar de la salud no siempre es costoso o complicado, pues también hay otras opciones naturales por las que se puede optar para prevenir algunos padecimientos, y esta bebida hecha a base de frutas es de gran ayuda para disminuir los niveles de triglicéridos que, según la Clínica Mayo, cuando se encuentran elevados aumentan el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca o accidente cardiovascular.

¿Qué son los triglicéridos?

El portal de Medicina del Gobierno de Estados Unidos explica que los triglicéridos son un tipo de grasa, y de hecho son el tipo más común de grasa en el cuerpo. Estos provienen de alimentos, tales como la mantequilla, aceites y otras grasas que se consumen, así como también de calorías adicionales, las cuales se comen pero que el cuerpo no necesita de inmediato. 

Tal como explica el organismo de salud estadounidense, el cuerpo cambia las mencionadas calorías adicionales en triglicéridos, y las almacena en células. De esta forma, cuando el cuerpo necesita energía, libera los triglicéridos, y sus partículas de lipoproteína de muy baja densidad los llevan a los tejidos.

¿Cuál es la causa de tener niveles altos de triglicéridos?

Hay diferentes factores que pueden influir en el aumento de triglicéridos, y la siguiente lista son algunos de ellos: 

• Comer más calorías de las que el cuerpo quema, especialmente si se consume mucha azúcar. 
• Padecer sobrepeso u obesidad.
• Fumar cigarros.
• Exceso de alcohol.
• Algunos medicamentos.
• Ciertos trastornos genéticos. 
• Enfermedades de la tiroides.
• Diabetes tipo 2 mal controlada. 
• Padecimientos del hígado o renales. 

¿Cuál es la bebida para bajar triglicéridos?

Se trata de un jugo cuyos ingredientes básicos con la naranja y la piña pues, según Fundación Española del Corazón, esta bebida cuenta con vitaminas A, K y C, así como calcio, hierro y folato, cuya combinación es de ayuda para controlar los triglicéridos. Además, otros de sus beneficios también son que mejora la digestión, evita la retención de líquidos, fortalece los huesos y desintoxica el cuerpo. 

Preparación de la bebida

Ingredientes: 

• 2 tazas de agua. 
• 2 rodajas de piña natural. 
• 1 naranja pelada.
• Jugo de 1 limón. 

Preparación: 

1. En la licuadora coloca el agua, la piña y la naranja. Mezcla todo por tres minutos hasta que estén completamente integrados los ingredientes. 
2. Agrega el jugo de limón y vuelve a batir por 2 minutos. 
3. Sirve y disfruta. 

Recuerda que aunque este jugo puede ser de ayuda para la salud, también es importante acudir al médico especialista para que analice tu caso y determine si, a su vez, necesitas otro tratamiento o medicamentos.

vcz.