¿Dolor de rodilla? Prueba este licuado que te dará colágeno para tratarlo y cuidar articulaciones

El dolor de rodilla es una de las molestias físicas más conocidas e incómodas, pues impide hacer actividades diarias como caminar; no obstante, aunque el tratamiento principal debe ser recetado por un médico, también hay algunos remedios caseros que pueden funcionar como una ayuda “extra” para no padecer tanto el malestar, y uno de ellos es un licuado rico en colágeno, del cual te hablaremos a continuación. 

Padecer dolor de rodilla no debe ser minimizado, pues aunque en algunos casos no se trata de una situación grave, también existen otros en los que puede significar un síntoma de alarma; por tal razón, lo más recomendable es acudir al médico especialista para que analice el caso y proporcione un diagnóstico exacto. 

Además, es necesario no ignorar cuando se presenta un dolor de rodilla, pues también se trata de la cuarta causa de discapacidad en el mundo, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), y es por ello que, para evitar cualquier tipo de complicación, lo mejor es acudir al especialista; sin embargo, como un complemento al tratamiento, existe un licuado que puede ser de ayuda para disminuir un poco el malestar. 

¿Cuál es el licuado para disminuir el dolor de rodilla?

Diversas investigaciones científicas señalan que el dolor de rodilla se puede disminuir a través de la ingesta de colágeno, con el cual se ayuda reducir el deterioro de las articulaciones e incluso mejora el desempeño físico de las personas con este malestar, y es por eso que el licuado que te presentaremos a continuación es rico en este tipo de proteína del cuerpo. 

Este batido, al ser rico en colágeno, ayuda a componer tejidos del cuerpo como la piel, los tendones, ligamentos y cartílagos, pues sus ingredientes también son fuente de calcio, fósforo, magnesio, vitaminas, antioxidantes y antiinflamatorios. Para prepararlo se necesitan los siguientes ingredientes: 

• 1 taza de agua.
• 1 taza de jugo de naranja. 
• 1 taza de jugo de piña.
• 1 taza de avena. 
• 1 cucharada de miel. 
• 5 almendras.
• Canela (al gusto, ya sea en polvo o rama). 

Preparación: 

1. Colocar en una olla la avena y el agua hasta que hiervan por 5 minutos. Luego, dejar reposar a fuego lento y agregar la canela. 
2. Llevar la mezcla anterior a la licuadora, agregar el jugo de naranja y piña, la miel y las almendras. Batir todo hasta que tenga textura uniforme. 
3. Servir en un vaso. 

Es importante recordar que este licuado es un apoyo para disminuir un poco el malestar del dolor de rodilla, pero es indispensable acudir al médico para que dé un diagnóstico y recete el tratamiento más adecuado según cada paciente. 

vcz.