El horario godín llega a ser un poco complicado, por lo que muchos reducen sus tiempos para hacer las actividades que más les gustan, incluso dejan de cocinar en casa, no desayunan o compran comida rápida diariamente, lo cual comienza a ser un problema, pues la salud y el estado anímico de las personas comienzan a verse deteriorados.
Es por eso que en FM Globo, traemos para ti dos recetas sumamente rápidas y saludables que no te quitarán más de 5 minutos en preparar. Estos alimentos son ideales para desayunar por las mañanas y, pese a su fácil elaboración, no te quitarán nada de tiempo. ¡TOMA NOTA!
Recetas rápidas para desayunar en menos de 5 minutos
Estas recetas son sumamente eficientes, porque a pesar de que la elaboración es bastante rápida, son deliciosas.
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Receta 1: Chocolate mug cake
Estos son los ingredientes que necesitarás:
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- 4 cucharadas de harina
- ½ cucharada de cacao
- 1 pizca de levadura
- Endulzante al gusto
- 2 cucharadas de leche de avena
- 1 cucharada de mantequilla
- 1 huevo
Preparación:
Lo primero que debes hacer es vaciar la harina, el cacao, la levadura y el endulzante al gusto en una taza cafetera y mezclar muy bien. Posteriormente, agregarás el huevo, la mantequilla y la leche sobre la mezcla de la harina.
Después, deberás meterlo al microondas por 2 minutos y ¡listo!, tienes un pan súper nutritivo que te servirá como desayuno.
Receta 2: Banana mug cake
Para la siguiente receta vas a necesitar los siguientes ingredientes:
- 4 cucharadas de harina
- 1 pizca de levadura
- Endulzante al gusto
- 3 cucharadas de leche
- 1 cucharada de mantequilla
- 1 huevo
- Canela
- 1 plátano
- 3 minutos
Preparación:
La preparación de esta segunda receta es casi la misma. Debes vaciar la harina, el endulzante y la canela en una taza, mezclarlo muy bien y posteriormente agregar 1 huevo, la leche, la mantequilla y el plátano. Deberás mezclar hasta que quede una mezcla uniforme.
Recuerda que la correcta alimentación es sumamente importante para llevar una vida plena y saludable.