Las noches de sudoración excesiva pueden hacer que te sientas incómodo y perturbado. Más allá de los cambios de temperatura ambiente, hay razones subyacentes que podrían causar este fenómeno nocturno. Entender la verdad detrás de este problema común es crucial para encontrar soluciones efectivas y dejar de sudar de noche, recuperando así un sueño reparador.
Según Celia García Malo, especialista del Instituto del Sueño de España, podrías estar padeciendo hiperhidrosis nocturna, un trastorno caracterizado por una sudoración excesiva durante la noche que está ganando un protagonismo preocupante en la vida de muchas personas. No se trata de una simple transpiración nocturna ocasional. Este trastorno se manifiesta al despertar empapado en sudor, generando incomodidad, interrupciones en el descanso y problemas emocionales como ansiedad y estrés.
Causas y posibles mejoras para la Hiperhidrosis Nocturna
Las causas de la hiperhidrosis nocturna pueden ser diversas, incluyendo la regulación térmica corporal, trastornos en el sistema endocrino, enfermedades cardiorrespiratorias, metabólicas y ciertos tipos de tumores. También pueden influir infecciones, menopausia, síndrome premenstrual, diabetes, cáncer o el uso de medicamentos que provocan una sudoración excesiva. Es fundamental identificar la causa subyacente para un tratamiento adecuado .
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Para mejorar el descanso y reducir la sudoración nocturna, la experta recomienda asegurar una adecuada ventilación en la habitación y usar prendas de vestir confeccionadas con fibras sintéticas que ayuden a repeler el sudor. Además, es aconsejable evitar el consumo de alcohol, café, té, tabaco y alimentos picantes, ya que pueden estimular la producción de sudor. Reducir el estrés, la tensión y la ansiedad también puede ser beneficioso, ya que estos factores psicológicos están directamente relacionados con la sudoración.
Importancia del diagnóstico y tratamiento
Es importante tener en cuenta que la hiperhidrosis nocturna está estrechamente relacionada con los trastornos del sueño, ya sea como un factor que contribuye al insomnio o como una consecuencia de ciertas enfermedades. Manejar este trastorno de manera efectiva requiere un diagnóstico adecuado y un tratamiento personalizado para cada paciente. Si experimentas sudoración excesiva durante la noche, no lo ignores y consulta a un médico para recibir la orientación y tratamiento necesarios.