Los suplementos botánicos como la y cúrcuma el té verde son populares por sus beneficios para la salud. Sin embargo, un estudio reciente de la Universidad de Michigan advierte sobre los peligros potenciales de consumir estos ingredientes en forma de suplementos concentrados. El riesgo de hepatotoxicidad, o daño hepático, es uno de los principales hallazgos de esta investigación.
Riesgos asociados a la cúrcuma
La cúrcuma es conocida por sus propiedades antiinflamatorias, pero su uso en suplementos puede ser peligroso si no se administra correctamente. Este ingrediente puede causar problemas digestivos, interacciones medicamentosas y un aumento en el riesgo de cálculos renales. Los especialistas recomiendan consumirla con precaución y bajo supervisión médica.
Precauciones con el té verde
El té verde, aunque valorado por sus beneficios antioxidantes, también puede ser dañino en altas dosis. Los suplementos de té verde pueden causar:
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- Insomnio
- Problemas digestivos
- Daño hepático en casos extremos
Es crucial moderar su consumo y preferir el té en su forma natural.
Si bien los suplementos de cúrcuma y té verde pueden ofrecer beneficios para la salud, es fundamental estar conscientes de sus posibles efectos secundarios. Consultar a un profesional de la salud antes de incorporarlos a tu dieta es la mejor manera de protegerte.