¿Te puedes CASAR con tu SOLEDAD? Edelmira Cardenas
Edelmira Cárdenas nos revela una de las reflexiones más poderosas sobre el amor propio, las relaciones y lo que realmente significa acompañarte a ti mism@.
En un mundo donde las relaciones se complican por temores invisibles, surge la pregunta: ¿te puedes casar con tu soledad? Edelmira Cárdenas, la renombrada sexóloga, explora en su entrevista en Café Globo con Mariana Ochoa cómo los miedos nos atan a la inacción, convirtiendo la soledad en una compañera involuntaria.
Desde respuestas automáticas como huir o atacar, hasta la parálisis emocional, Edelmira enfatiza que estos patrones, influenciados por heridas de infancia, sabotan nuestra vida sexual y emocional. Usando programación neurolingüística, nos invita a activarnos con entusiasmo y reflexión para romper ciclos viciosos.
¿Cómo saber si el miedo está bloqueando tu intimidad y tu placer sexual?
Edelmira Cárdenas detalla cuatro respuestas al miedo sexual: huida (evitar conflictos), defensa agresiva (reclamos del pasado), sumisión (quedarse estático por temor al rechazo) y congelamiento (miedo al miedo mismo).
En la charla con Mariana Ochoa en Café Globo, ilustra con anécdotas cotidianas cómo estos miedos se apoderan, desde perder la erección hasta descubrir infidelidades.
La clave es reflexionar: “¿Por qué tengo miedo de expresar deseos o fantasías?” Recomienda llevar un diario emocional para aclarar pensamientos y liberar emociones atrapadas.
¿Qué ejercicios prácticos puedes hacer este fin de semana para vencer el miedo en la cama?
Para combatir el miedo sexual, Edelmira Cárdenas propone un ejercicio lúdico: anota temores como sexo anal, nalgadas, jalón de cabello o beso negro en papelitos, mézclalos en una tómbola y elige uno para explorar con consentimiento y caricias graduales.
En Café Globo, resalta que enfrentar miedos evita que se acumulen, previniendo traiciones o decepciones no resueltas. Escribir lo que sientes después ayuda a procesar y convierte el miedo en empoderamiento sexual.
Al final, ¿te puedes casar con tu soledad? Edelmira Cárdenas nos recuerda que sí, si dejamos que el miedo dicte nuestras relaciones, pero enfrentarlo, escribirlo y jugar con él transforma esa soledad en libertad, abriendo puertas a conexiones auténticas y eróticas plenas.