4 puntos que son importantes para mantener fuertes y largas las uñas

Tener uñas naturales, largas y fuertes es el deseo de cualquier mujer, pero, a menudo, las uñas tienden a quebrarse o debilitarse debido a diversos factores. Afortunadamente, existen métodos y hábitos que pueden ayudarte a mejorar la salud de tus uñas y hacer que crezcan fuertes y resistentes de manera natural.

Es por eso que en FM Globo te compartimos algunos consejos clave para que tus uñas crezcan sanas y fuertes.

¿Por qué se debilitan las uñas?

Las uñas pueden debilitarse por diversas razones, siendo una de las principales la falta de nutrientes esenciales. El déficit de vitaminas como la biotina, el hierro y las proteínas puede afectar su crecimiento y resistencia. 

De igual manera, el uso constante de productos químicos agresivos, como esmaltes y removedores con acetona, puede secar y dañar las uñas, haciéndolas más frágiles.

Otros factores incluyen la exposición al agua, la mala alimentación y los hábitos como morderse las uñas. Aunque también son características de algunas condiciones de salud, como hipotiroidismo o anemias, las cuales pueden afectar la salud de las uñas, volviéndolas quebradizas y débiles.

¿Cómo tener uñas largas y fuertes?

Para fortalecer las uñas de manera natural y hacer que crezcan saludables, es importante comenzar con una dieta equilibrada rica en vitaminas y minerales. Los alimentos como nueces, huevos, espinacas y aguacates son excelentes fuentes de biotina, hierro y proteínas, que son esenciales para unas uñas fuertes.

Otro consejo importante es hidratar las uñas y las cutículas. Aplicar regularmente aceites naturales, como el aceite de coco o el aceite de almendras, ayudará a mantener la humedad y prevenir que las uñas se quiebren o descamen.

Evita el uso excesivo de productos químicos y trata de utilizar esmaltes libres de tóxicos, además de optar por removedores sin acetona. Cortar las uñas regularmente y limarlas en una sola dirección también puede prevenir que se agrieten.

Finalmente, asegúrate de usar guantes cuando realices tareas domésticas que impliquen el uso de agua o productos de limpieza, ya que esto protegerá tus uñas de posibles daños. 

¡Con estos hábitos, tus uñas lucirán largas, naturales y más fuertes que nunca! Y lo mejor de todo es que crecerán rápidamente.