¿Cuál es el mejor té para conciliar el sueño y combatir el insomnio?

El insomnio es un problema muy recurrente en nuestra sociedad, cada vez son más las personas que lo padecen, es por lo que buscan una alternativa como tés o bebidas que nos ayuden a solucionar el problema, aquí te dejamos el té más efectivo para poder conciliar el sueño,

No dormir puede traer problemas mus fuertes en nuestra salud, es así como el insomnio se convierte en un problema evidentemente negativo, así que ya sabes; si lo padeces tendrás que tomarte este té tan efectivo que genera más de seis horas de descanso.

¿Cómo preparar el té más efectivo para acabar con el Insomnio?

Según la Organización Mundial de la salud (OMS) determinó que el 40 por ciento de la población sufre de insomnio, considerado como una de las afecciones más recurrentes, la cual se convierte en un grave problema de salud.

Actualmente, existen varias opciones de té para poder dormir durante la noche, sin embargo, recientemente se encontró uno mucho más eficaz que te ayudara a descansar por más de seis horas.

Estamos hablando del mejor té para conciliar el sueño, té de Valeria, que tiene un efecto de sedación suave, que de la misma forma nos ayuda a reducir los niveles de ansiedad, logrando dormir como bebé.

Tés que nos ayudan a poder dormir

• Té de tila: combate el insomnio, genera un efecto relajante, además de reducir el dolor por cólicos y evita la acumulación de líquidos.
• Té de lavanda: tiene un efecto sedante y ansiolítico, reduce dolores musculares, resfriado y los problemas respiratorios.
• Té de plátano: es una gran opción para ayudarnos a dormir, relaja los músculos y quita la tensión acumulada en el día a día.

• Té de hierbaluisa: sus propiedades ayudan a relajar la mente, despejar los malos pensamientos, lo que te ayudará a dormir de la mejor forma.
• Té de cúrcuma: sus propiedades son altamente reconocidas como una ayuda en procesos relacionados con el sueño, mejora la digestión, además de ser antiinflamatorio y antioxidante.